管理部の松田です！

最近はめっきり健康についての記事を書くことが増えてきましたが今回も少し健康豆知識を★

今回のテーマは『入浴の大切さ』

皆様のお風呂の定義はどんな感じですか？

一日の汚れを落とす場所、リフレッシュ、リラックスする場所、習慣的になんとなく…いろいろな考え方があるかと思います。

最近はシャワーで済ませてしまうご家庭の話もよく聞きますが、人間の体温で免疫力が発揮されるのは平熱で36.5～37.5度と言われています。

近年は食の欧米化、肉体労働減少、運動機会減少などから熱を生み出す筋肉量が減り平熱35.0～36.0度の方がとても増えているようです。

平熱が低いと倦怠感や不眠、不妊症など様々な身体の不調につながります！

我が家は365日中350日は必ず湯船に浸かって子ども達も病院知らず、風邪知らずで年中元気です★

バスソルトやハーブ、アロマを入れると入浴との相乗効果も◎

夏本番に向けて夏バテ対策にも今一度、入浴時間について考えてみるきっかけになると嬉しいです！