管理部の松田です🌸

社員やお客様の健康にちょっとお役に立つような健康情報もときどきお伝えしていこうとおもいます！
今回はその第２弾★【梅雨時期の身体対策①】

雨が降る日も多くなってきていよいよ梅雨の入りですね☔

湿気や気候変動でむくみやすく、そのむくみからの肩こりや頭痛が起こったり、身体が重だるくなる方も多い梅雨の時期。

二十四節気で芒種と言われるこの時期は「脾」つまり消化器官をいたわることで暑い夏に備える時期です。

身体の中の熱を冷ますのは冷たい飲み物ではなく、きゅうりやズッキーニ、なすびなど身体を冷やす夏野菜を。

ハーブティではデトックスや消化器官の調整が得意なローズマリー、レモングラス、ジュニパーベリーあたりがおすすめです！
暑い夏に備えて半身浴やサウナで汗腺をひらくのもおススメ！
次回はこの時期におススメのヨガをお伝えしますのでお楽しみに♡