最近、日々の生活の中で取り入れているお気に入りがあります！
それが「ノンフライヤー」「健康茶」、そして「読書習慣」です。

体調管理を意識したことがきっかけで、無理なく続けられることから見直してみました。

ノンフライヤーは油をほとんど使わずに調理でき、唐揚げなども手軽で後片付けも簡単です。

健康茶もごぼう茶やウラジロガシ茶などを体調に合わせて取り入れています。

写真はAIに加工してもらいました。😆

また、社内で月に一度、読書の感想をディスカッションする機会があり、それをきっかけに読書も習慣化してきました。

先日読んだ本で実践しよう！と思ったのが、『1日に3度、自分をほめる』ということ。これまで自分をほめる習慣がなかったのですが、些細なことでも自分を認めることで、気持ちが前向きになり、体調面にも良い影響を感じています。

こういった日々の小さな積み重ねが、仕事のパフォーマンスにもつながると実感しています！
これからも無理なく続けていきたいと思っています。