おはようございます。代表の栗山です。

最近の1日の始まりは、朝5時半に起きて海までのウォーキングからスタートします。

脳の活性化、そして心と体の健康を意識して始めたこの習慣です。

私が住んでいる糸島市二丈福井、大入の朝の海へ向かう時間は、心を整える大切なひととき。

波止場に立ち、静かな海を前に瞑想しながら今日の予定を整理します。

その後は少し遠回りをして帰宅し、腹筋ローラーを50回。

さらに半身浴をしながら約30分の読書を行い、しっかり汗をかいてデトックス。

この一連の流れで、頭も体もクリアな状態で一日をスタートできています。

この素晴らしい景色の中で日々を過ごせることに、心から感謝しています。

糸島に暮らすことの豊かさを、改めて感じる毎日です。