こんにちは、末森です。
趣味はダイエット、特技はリバウンドのわたくし^^;
食事にはもちろん気を付けてはいますが、
やはり食べたい時は食べたい。
普段の運動と言えば、お休みの日に近くの公園を散歩したり、
週2回のフラレッスンには欠かさず通ってはいるものの、
この年齢になると代謝機能が低下するのか、なかなか維持が難しい今日この頃。
『そうだ、もっと歩けばいい!』
今更ではありますが一念発起して、普段車を使っている移動を
ほぼほぼ徒歩に変えました。
まずは買い物、病院、銀行等へ行く時から始め、
最初の頃はスーパーへ歩いて来ているのをすっかり忘れて沢山買ってしまい、
必死で持ち帰ったりとミスもありつつ。。
次は通勤。
自宅を出る時は「寒っ!」てなりますが、そこは気合いを入れて飛び出します。
慣れてくると少しづつ時間が短縮されるようになって、
今では歩くのが楽しく感じられる程です♪
最近では両方の合わせ技が出来るようになり、
ある日の歩数は。。。
目標は一日一万歩!
先日姉から、エアロビクスとラテンダンスを合わせたような“ZUMBA”
を一緒に習わないかと誘われ、超前向きに検討中です。
“美と健康は一日にしてならず”
頑張りま~~す♪