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こんにちは、末森です。

 

趣味はダイエット、特技はリバウンドのわたくし^^;

食事にはもちろん気を付けてはいますが、

やはり食べたい時は食べたい。

 

普段の運動と言えば、お休みの日に近くの公園を散歩したり、

週2回のフラレッスンには欠かさず通ってはいるものの、

この年齢になると代謝機能が低下するのか、なかなか維持が難しい今日この頃。

 

『そうだ、もっと歩けばいい!』

今更ではありますが一念発起して、普段車を使っている移動を

ほぼほぼ徒歩に変えました。

まずは買い物、病院、銀行等へ行く時から始め、

最初の頃はスーパーへ歩いて来ているのをすっかり忘れて沢山買ってしまい、

必死で持ち帰ったりとミスもありつつ。。

 

次は通勤。

自宅を出る時は「寒っ!」てなりますが、そこは気合いを入れて飛び出します。

 

慣れてくると少しづつ時間が短縮されるようになって、

今では歩くのが楽しく感じられる程です♪

 

最近では両方の合わせ技が出来るようになり、

ある日の歩数は。。。

目標は一日一万歩!

先日姉から、エアロビクスとラテンダンスを合わせたような“ZUMBA”

を一緒に習わないかと誘われ、超前向きに検討中です。

 

“美と健康は一日にしてならず”

頑張りま~~す♪

 

 

 

 

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