こんにちは、代表の栗山です！

皆さんは最近始めた事はありますか？ 

弊社では店長の正木が禁煙を始めたり、アシスタントの田雑もヨガを始めたとブログに書いているのを見て、みんな頑張ってるなー！と感じつつ、最近では老いを感じる初老の栗山としては、何かをやらなくてはと思っておりました。

そんな時に弊社の営業研修でお世話になっている細田先生からスロージョギングの勧めが。。。

成功している経営者は、朝が早く、朝運動する事によって脳に酸素と血液が行き渡り仕事の効率があがるそうです。もちろんストレス発散や記憶力の向上につながると聞き、即実践してるのです。

そうなんです。

私こと栗山はスロージョギングを始めたのです！

以前、数ヶ月ジョギングをしてたのですが１㎞を5分で走ろうとか、5キロ走ろうとか、目標を設定し頑張ったのですが無理がたたり膝を痛め断念。その後膝も治り再開するものの腰を痛めヘルニアになるという始末。  キツイとなかなか続けるのが難しいですよね。

その点、スロージョギングは楽チンなんです。逆に無理は禁物なんだそうです。

気をつけることは姿勢を正し、つま先でゆっくり走る。それだけなんです。それにキツくなったら歩いてオッケーなんだそうです。

実をいうと、スロージョギングを始めて10日になりますがこれなら私も続きそうです^ ^

という事でシューズも買っちゃいました。

これで止めれないですね^ ^

ちなみに30センチです^ ^