こんにちは。森永です。

『ラジオ体操』

子供のころは体育の時間や夏休みによくやりましたよね。

身体が自然と覚えています^^

会社ではラジオ体操をする習慣はないのですが、以前からしようかという話しは出ており・・・

今朝、代表の栗山が一人で　「ラジオ体操」をしていました(^^)

それを見て、スタッフも一緒に「ラジオ体操第一」を開始♪

朝からいい運動になった！と　スタッフみんな楽しそうでした。

朝から身体を全身動かすのは気持ちがいいですね。

明日以降、アーキテックスは「ラジオ体操」が始業の合図です！

ところで、このラジオ体操は約3分間の体操で、ものすごく体にいい効果があるんですよ。

脂肪の燃焼が促進し、姿勢も整い、血行もよくなり基礎代謝もアップしますので、

ダイエット効果もあり、肩こり予防、血流促進、便秘改善などの効果もあるそうです。

きちんと行うことで、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動と、総合的な運動ができるのです。

体が柔らかくなり代謝もUPしますので、皆さんも毎日のラジオ体操で楽しくダイエットしてみませんか？(*^^*)